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07/09/2017

Matinée "MISE EN SANTE"

 

Matinée "Mise en Santé"

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Je vous propose une matinée mensuelle consacrée à votre santé avec des exercices, des informations, une harmonie et des techniques que vous pourrez aborder à votre rythme et adopter pour un meilleur quotidien en conscience et toute l'attention que vous méritez.

Nous commencerons avec une

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE, CREATRICE, GUIDEE,

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poursuivrons avec un AUTO-MASSAGE,

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un YOGA DES YEUX, qui éveille et stimule les nerfs optiques

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quelques MOUVEMENTS INSTINCTIFS et TAICHI,

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un CHANT DES VOYELLES émis pour résonner à l'unisson et bénéficier des vibrations.

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Ces matinées se passent dans l'intensité du présent, le plaisir de l'échange.

Nous pourrons partager un petit-déjeuner ou déjeuner en conscience et profiter de connaissances nutritionnelles qui participeront à notre mieux-être.

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Venez participer à ces matinées riches et harmonieuses,

qui auront lieu 1 fois par mois, de 8h30 à 13h.

Je vous invite à vous inscrire (06 33 54 98 50) pour les dates prévues suivantes :

Lundi 25 septembre 2017                               Lundi 16 octobre 2017

Lundi 13 novembre 2017                                Lundi 27 novembre 2017

Lundi 11 décembre 2017

Lundi 15 janvier 2018                                    Lundi 12 février 2018

Lundi 12 mars 2018                                       Lundi 09 avril 2018

Lundi 14 mai 2018                                         Lundi 04 juin 2018

Lundi 25 juin 2018

 

Chaque matinée pour 25 euros (+ 5 euros annuels d'adhésion à l'association).

 

16/06/2017

LA SOPHRO-DEGUSTATION

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MANGER EN CONSCIENCE

Il s'agit de partager quelques mets simples que nous allons ensemble apprendre à apprécier, déguster, pour s'en rassasier, apprendre la satiété, l'écoute du corps.

Avant de commencer, je vous mène en état de relaxation qui vous place en état d'écoute intense.

Vous découvrez alors une autre manière de manger, une faim plus rapidement satisfaite, un corps qui a le temps de profiter de ce que vous lui offrez.

Sont associés à ce moment de plaisir partagé, des informations anatomiques, diététiques et biologiques afin de comprendre et mieux assimiler la nécessité de mieux manger.

 

Je vous invite à me téléphoner pour connaitre les dates de ces sophro-dégustations qui ont lieu à Pompignan.

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LA PROMENADE MEDITATIVE

 

 

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 LA PROMENADE MEDITATIVE

associée à la

MARCHE AFGHANE

aura lieu de 10h à 12h et de 16h30 à 18h30

aux dates suivantes :

 

Mardi 26 septembre 2017                            Mardi 17 octobre 2017

Mardi 14 novembre 2017                             Mardi 28 novembre 2017

Mardi 12 décembre 2017

Mardi 16 janvier 2018                                 Mardi 13 février 2018

Mardi 13 mars 2018                                    Mardi 10 avril 2018

Mardi 15 mai 2018                                      Mardi 05 juin 2018

Mardi 26 juin 2018

 

Une inscription préalable est nécessaire au 06 33 54 98 50

et une participation de 7 euros est demandée (ainsi que 5 euros d'adhésion annuelle à l'association "De Soi aux Autres")

Elles ont lieu à partir de Pompignan.

 

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A très bientôt