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21/02/2013

Quelques conseils pour profiter pleinement d'une séance

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Méthodes douces et naturelles, les ateliers de sophrologie que je propose sont adaptés à tous les âges et toutes les conditions physiques, mais pour les rendre encore plus profitables, vous pouvez, si vous le souhaitez prévoir les accessoires suivants :

- des vêtements confortables et souples,

- des chaussettes pour les frileux,

- un pull pour se couvrir en sortant, car la sensation de froid est souvent présente après une relaxation.

 

Je peux vous conseiller également de prévoir un peu plus de temps libre à vous consacrer. En effet, après la séance, octroyez-vous une demi heure (ou davantage) pour rester dans un rythme calme, adouci par votre état et au cours duquel vous pourrez constater la possibilité de rester détendu. Au fur et à mesure, avec l'entraînement, vous verrez cet état se prolonger avec délice dans vos activités quotidiennes.

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